⍟ Trocar o dia pela noite é, muitas vezes, uma necessidade no mundo do bar. Saiba como as mudanças nos hábitos de sono podem prejudicar sua saúde e como criar uma rotina de descanso mais sadia De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), 20% da população brasileira trabalha em turnos noturnos. Ou seja, na hora … Continue lendo Como conciliar a rotina de trabalho no bar com sono de qualidade